Viver no presente

Vídeo e  abaixo a transcrição do vídeo “Viver no presente”.

Olá,

eu sou a Flavia Hesse e o assunto que ficou rodeando a minha mente e que fiquei pensando nesta semana e que eu venho trabalhando nisso é o quanto a gente vive no presente.

Porque via de regra a gente vive ou no passado, pensando nas coisas que já estão lá traz, ou a gente vive no futuro. E, muitas vezes com receio, com medo que este quadro do futuro possa nos trazer. E quando a gente está no passado a gente está o que, remoendo histórias, as vivências, sentimentos, não que eles não sejam importantes, eles são importantes, é muito importante a gente respeitar e honrar a própria história e entender que ela nos trouxe até este momento, até esse exato instante.

Só que esse passado não vai construir o seu futuro, e você por viver ou no passado ou no futuro , você e eu, porque comigo não é diferente, gente eu também acho difícil viver só no presente, mas é uma coisa que eu venho trabalhando em mim, porque só  existe, o que existe de verdade é este momento, este aqui e agora. Esse instante.

Porque a gente não sabe o que vai ser daqui a 5 minutos, daqui a 5 minutos eu não posso não estar mais aqui, é imprevisível, nós não temos esse controle. O que nós temos é o aqui agora e muitas vezes a gente deixa de aproveitar ou na maioria das vezes a gente deixa de aproveitar com a devida intensidade o aqui agora.

Entender, prestar atenção nas pessoas que estão a nossa volta, dedicar efetivamente uma atenção pra ela. Quantas vezes a gente está reunida com pessoas que a gente ama e o nosso pensamento está em outro lugar, nós estamos prestando atenção em outra coisa ou a gente está olhando o celular fazendo alguma coisa sem estar efetivamente presente.

E o que a gente perde quando a gente não está presente? A gente perde o instante, este momento, que é onde as coisas efetivamente acontecem. E assim, você deixa de perceber como aqui e agora a brisa, o passarinho que está cantando…

Quando você está no momento, você passa a ter uma consciência maior de tudo aquilo que está a sua volta, a sua percepção ela se amplia  e um pensamento aqui para você: quantos segundos, talvez minutos, você consegue desligar a sua mente para efetivamente estar no presente?

Por que quando a gente está no presente a gente consegue desligar um pouquinho essa vozinha, esse diálogo interno aqui, e a gente entra em contato consigo mesmo, a gente entra em contato com quem nós somos na nossa essência.

E, quando a gente está em contato com a nossa essência a gente começa alinhar a nossa vida àquilo que queremos, por que o futuro, ele começa a ser construído já é agora, não é lá no passado e não é nem o sonho lá no futuro.

Comece a ser agora quem você quer ser. Torne-se já a  pessoa que você quer ser. Comece a praticar já.

É isso que a gente aprende no coaching, o coaching nada mais é do que isso, você começa a trazer o passado para, alias desculpe, o futuro para o presente. Como? Agindo, então comece a agir a ser a pessoa que você quer ser.

Esteja presente no momento. Amplie a sua consciência daquilo que está a sua volta. Melhore a sua percepção, no momento, no instante, aprecie com intensidade esses bons momentos porque a vida é feita de uma série de pequenos momentos.

E quando a gente se desconecta, de repente a gente se estranha. Nossa será que eu ainda sou eu? Quem sou eu? O que estou fazendo aqui? A minha mensagem para você esta semana é, o quanto você está vivendo no presente? O quanto você gostaria de estar vivendo no presente? Então, se você acha que esse vídeo é útil para alguém, repasse ele porque ele pode auxiliar alguém.

Eu desejo para você, uma semana maravilhosa, a gente está com o feriado aí. Aproveite para descansar, aproveite tire uns minutos para estar consigo mesma. E viva esse momento extra de descanso que a gente tem, com absoluta intensidade. Procure estar focada no aqui e agora.

Essa é a minha mensagem para você, é minha idéia dessa semana e até a próxima.

Conheça o que é coaching clicando aqui.

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